Kalsium memang dikenal sebagai nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Akan tetapi, ternyata bukan hanya tulang saja yang butuh kalsium, organ lain pun butuh asupan nutrisi tersebut.

dr Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK mengatakan bahwa kalsium juga dibutuhkan oleh organ tubuh lainnya seperti jantung dan darah.

"Kalsium itu manfaatnya bukan hanya untuk tulang tapi juga mengatur kontraksi otot termasuk otot jantung, penghantaran saraf dan juga pembekuan darah," tutur dokter yang praktik di RS Medistra tersebut pada acara Workshop Caltrate Nutrisi untuk Tulang Sehat di FX Sudirman, Jalan Sudirman Raya, Senayan, Jakarta Selatan, dan ditulis pada Selasa (13/5/2014).

Karena itu dr Cindi kembali menegaskan pentingnya asupan kalsium yang cukup untuk tubuh. Lalu apakah dengan minum susu setiap hari saja sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan kalsium?

Pernyataan tersebut ditolak oleh dr Cindi. Menurutnya dibutuhkan juga nutrisi lain seperti vitamin D, magnesium, seng, tembaga dan juga mangan untuk mendukung fungsi kalsium di tubuh.

Ia juga menambahkan bahwa jika hanya minum susu, belum tentu kebutuhan kalsium dapat terpenuhi. Dikatakan dr Cindi bahwa normalnya, kalsium yang yang terserap oleh tubuh hanya 10-15 persen jika tak dibarengi dengan asupan lain.

"Kalau tanpa vitamin D kalsium yang terserap hanya 10-15 persen. Sedangkan dengan vitamin D penyerapan kalsium menjadi 30-40 persen," sambungnya lagi.

Karena fungsinya yang banyak untuk tubuh, tentunya asupan kalsium yang dibutuhkan termasuk besar. dr Cindi pun menambahkan bahaya yang terjadi jika kebutuhan kalsium dalam tubuh tidak terpenuhi.

"Tubuh akan memprioritaskan fungsi pentingnya seperti untuk otot jantung, saraf dan darah. Jika kalsium di tubuh kurang, nanti kurangnya di ambil dari tulang. Itu yang membuat tulang menjadi lemah dan cepat keropos," tutup dr Cindi.



sekian tread dari ane, kunjungi tread ane yang lainnya gan
http://kask.us/hFwGR
http://kask.us/hFwwa