Apakah agan pernah mengalami tindihan? Ya, suatu fenomena saat bangun secara tibat-tiba, tubuh agan tidak dapat digerakkan, bahkan berkata-katapun agan tidak bisa. Terkadang juga disertai dengan terlihatnya bayangan-bayangan atau agan mendengar suara-suara yang sebenarnya tidak ada. Fenomena ini ternyata sudah sangat sering terjadi dan sangat familiar, karena tidak hanya terjadi di Indonesia saja, namun juga di luar negeri. Dalam dunia medis hal ini dinamakan Sleep Paralysis.

Kata peneliti di luar negeri, untungnya, keadaan ini tidak begitu berbahaya bagi kesehatan dan tubuh. Peneliti di sana mengatakan bahwa dalam sebagian besar kasus, Sleep Paralysisini hanyalah sebuah tanda yang mengindikasikan bahwa tubuh agan tidak melewati tahap-tahap tidur secara lancar. Jarang sekali kasus-kasus yang terkait dengan masalah kejiwaan.

Di beberapa daerah, termasuk Indonesia, tidak sedikit orang yang mengaitkan keadaan ini dengan adanya kehadiran dari makhluk lain atau makhluk astral. Namun, ternyata dalam dunia medis keadaan ini adalah perasaan sadar namun tidak dapat bergerak. Hal ini terjadi saat seseorang melewati tahap terjaga dan tidur. Dalam jeda waktu ini, agan tidak dapat bergerak ataupun tidak dapat berkata-kata selama beberapa detik atau menit. Beberapa juga tidak jarang yang mengalami adanya tekanan atau rasa tercekik. Keadaan ini juga dapat disertai dengan gangguan tidur lainnya seperti narkolepsi.

Ada 2 jenis, yang pertama; bila keadaan ini terjadi ketika agan tertidur atau merasa sedang tidur, dinamakanhypnagogic atau Predormital Sleep Paralysis. Yang kedua; bila terjadi ketika agan terbangun dinamakan hypnopompic atau Postdormital Sleep Paralysis.

Ketika sobat mulai tertidur, tubuh akan secara perlahan menjadi semakin rileks. Biasanya sobat menjadi kurang sadar, sehingga sobat tidak dapat memperhatikan adanya perubahan-perubahan yang terjadi. Namun, bila sobat tetap terjaga sobat akan merasakan seperti tidak dapat bergerak, tidak dapat berkata-kata dsb.

Hypnopompic Sleep Paralysis?

Selama sobat tertidur, sobat akan memasuki beberapa tahapan tidur. Ada yang namanya tahapan REM (Rapid Eye Movement) dan NREM (Non Rapid Eye Movement). Kedua tahapan ini saling berganti-gantian selama sobat tidur. Biasanya 1 siklus berlangsung selama 90 menit.

Tidur NREM ini terjadi di awal, dan memakan waktu tidur sobat hampir 75%, dan tubuh akan terasa rileks. Ketika sobat berpindah ke tahapan tidur REM, mimpi mulai terjadi di sana, dan sebenarnya mata bergerak sangat cepat. Otot-otot sobat dimatikan, sehingga tidak dapat bergerak. Apabila sobat tersadar sebelum siklus REM ini selesai, sobat akan merasakan tidak dapat bergerak, bersuara, bahkan melihat bayangan-bayangan. Hal itu dikarenakan mungkin sobat mengalami mimpi terutama mimpi buruk sebelum sobat sadar dari REM.