Malam hari merupakan waktu tidur guna mengistirahatkan tubuh. Tidur di malam hari, tubuh akan beristirahat dalam suasana yang gelap, sunyi, serta suhu yang lebih dingin ketimbang tidur pada siang hari.

Nahh, apabila tubuh agan/sista berkeringat ketika tidur pada malam hari, bisa jadi ada masalah pada tubuh gan/sist nih.

Ada beberapa alasan kenapa tubuh mengeluarkan keringat saat tidur pada malam hari. Berikut ini 5 alasannya yang ane rangkum dari beberapa sumber.


1. Sedang Sakit

Alasan pertama adalah mungkin agan/sista sedang sakit, penyakit yang gan/sist derita terkadang membuat suhu tubuh gan/sist meningkat dan memicu keringat.
Dalam kasus ini, jenis penyakit yang sering kali dikaitkan adalah infeksi virus seperti influenza. Atau dalam keadaan parah, juga dikaitkan dengan penyakit yang lebih serius seperti diabetes.
Saat sedang menderita sakit, pastinya gan/sist akan mengkonsumsi obat untuk menyembuhkan penyakit tersebut bukan ?
Nah, dari obat-obatan yang dikonsumsi seperti antidepresan juga dapat memicu keringat sebagai efek samping.


2. Terlalu Stres

Selain sedang menderita sakit, ternyata stres juga dapat memicu munculnya keringat saat tidur di malam hari lho gan/sist.
Kondisi stres mungkin juga merupakan sebagai salah satu penyebab paling umum dari munculnya keringat waktu tidur di malam hari.
Stres dan cemas akan meningkatkan respons tubuh terhadap ancaman, sehingga hal ini akan mengubah sistem metabolisme serta pernapasan, dan akhirnya memicu munculnya keringat.


3. Mimpi Buruk

Selain stres, mimpi buruk ketika tidur di malam hari juga akan meningkatkan rasa cemas yang memicu keluarnya keringat dari tubuh ketika tidur di malam hari meskipun pada suhu yang relatif dingin.


4. Olahraga Sesaat Sebelum Tidur

Masuk akal ya gan/sist kalau berolahraga sebelum tidur akan membuat tubuh mengeluarkan keringat ketika tertidur.
Alasannya kenapa hayoo ?
Karena ketika berolahraga, tubuh gan/sist akan menciptakan suhu panas dan di simpan pada intinya, suhu panas yang ada di dalam tubuh gan/sist tersebut akan keluar secara berkala dalam jangka waktu periode tertentu, bahkan setelah tubuh sudah beristirahat atau tidur.


5. Tempat Tidur Dan Suhu Ruangan

Penting dalam pemilihan bahan yang digunakan sebagai tempat tidur. Karena bahan yang akan digunakan akan mempengaruhi tubuh pemakainya.
Pilihan bahan sprai dan sarung bantal yang salah juga dapat membuat tubuh gelisah dan memicu keringat.
Selain itu, suhu kamar yang tidak ideal juga akan memicu keluarnya keringat dari tubuh ketika tidur pada malam hari.

Baca Juga

Kebiasaan Sehari-hari Yang Dapat Memicu Sakit Tulang Belakang

5 Manfaat Menyendiri Yang Ternyata Sangat Berguna

Klik Logo Dibawah Ini Untuk Koleksi Thread Kenzie Lainnya