Memahami lingkar kebiasaan yang kamu lakukan adalah hal yang wajib kamu ketahui jika kamu ingin berubah.

Apa sih kira-kira dari lingkar kebiasaan yang jelek buat diri kamu ?

Apakah dengan tiduran seharian itu adalah lingkar kebiasaan yang jelek?

Apakah dengan makan makanan enak tanpa olahraga, dan males gerak adalah lingkar kebiasaan yang jelek juga  buat diri kamu?

Dan contoh pertanyaan gambaran tadi  hanya diri kamu seorang yang bisa menjawabnya

Catatlah lingkar kebiasaan jelek tersebut pada jam berapa kamu melakukan kebiasaan tersebut, dan apa pemicu nya.. kamu perlu tau juga setelah mengetahui lingkar kebiasaan kamu , kamu harus tau juga pemicunya adalah apa?

Misal kamu tidur terbiasa di jam 02.00 pagi, karena dari jam 21.00 malam sampai jam 02.00 pagi kamu terlalu asik dan senang bermain smartphone sehingga kamu lupa waktu sehingga waktu tidur tuk istirahatmu pun menjadi tidak cukup bahkan kamu pun bangun tidur kesiangan hingga pada akhirnya ke kantor pun terlambat dan menjadi lingkar kebiasaan kamu nah dari sini saja kita sudah tau bukan bahwa pemicu yang membuat diri kamu terlambat ke kantor, tidur tidak cukup dan menjadi malas gak bersemangat, mata menjadi lelah adalah ===> smartphone

Atau contoh lain kamu makan terlalu banyak, makan makanan gorengan setiap hari tanpa sayuran dan buah buahan pola makan gak diatur tapi kamu  olahraga tidak pernah dan males gerak sehingga menjadi kebiasaan yang jelek buat diri kamu dan kebiasaan jelek tersebut akhirnya kamu memperoleh manfaat negative nya yaitu badan kamu menjadi gemuk, di ejek juga sama orang tua dan keluarga sedih banget kan apakah itu baik buat diri kamu? NO....! , lalu pemicunya adalah apa ? kenapa badan kamu bisa menjadi gemuk ? pemicunya adalah kamu makan makanan enak tetap lanjut tapi tidak pernah olahraga sama sekali + males gerak sehingga menjadi kebiasaan sehingga kamu menjadi gemuk.

Ketika kamu sudah mengetahui pemicunya yang membuat diri kamu menerapkan kebiasaan jelek tersebut kamu perlu membuat rencana, buat rencana tuk membuat kebiasaan yang baru tuk menggantikan kebiasaan jelek , dan dari contoh tadi kamu bisa memulai kebiasaan yang baru, seperti di jam 21:00 kamu sudah mematikan smartphone atau jika tidak mau matikan kamu bisa menyimpan smartphone mu jauh dari tempat tidur kamu dan menonaktifkan internet dan mulai beristirahat sehingga waktu tidurmu pun bisa sangat sangat cukup tuk beristirahat sehingga ketika kamu bangun pagi di jam 05.00 pagi tubuh kamu menjadi fit dan tidak lelah, juga kamu tidak akan terlambat datang ke kantor karena kamu sudah siap lebih awal dan tidak kesiangan, dan dari contoh ke-2 di point pertama tadi kamu bisa membuat rencana untuk mengatur pola makan yang sehat dan berolahraga karena dengan kebiasaan berolahraga badan kamu menjadi tidak gemuk dan sehat, sehingga teman teman kamu pun tidak akan mengejek kamu lagi, sehat dapat dan tubuh atletis adalah bonusnya.

Ingat sadar kah kamu dalam hidup bahwa kamu sudah pernah merasakan sekolah bukan?
sd, smp, smk, kamu akan tetep bersekolah dan datang sesuai jadwal sekolah bukan ? yes karena kamu pada saat itu sudah membuat kebiasaan baruuntuk bersekolah dan kamu akan melakukan itu baik sekolah di waktu pagi ataupun siang hari hingga akhirnya kamu sudah lulus bukan ? dan secara tidak sadar sebenarnya kamu bersekolah mau pagi hari atau siang hari berangkat jalan kaki melakukan hal tersebut karena bisa dan terbiasa! sehingga otomatis mindset (pola pikir) mu mengikutinya ingat kinerja nya sama bisa karena terbiasa , so kamu bisa membuat kebiasaan baru juga dengan cara kamu bersekolah dulu menjadi bisa karena terbiasa coba serius lakukan kebiasaan baru yang bermanfaat buat diri kamu selama seminggu saja, jika berhasil beri reward pada diri kamu, setelah seminggu tambah lagi menjadi 2 minggu beri reward lagi pada diri kamu, dan lakukan terus menerus hingga akhirnya menjadi sepanjang waktu

Mari kita membongkar tembok KEMALASAN dalam diri kamu!

4 Macam Malas Yang WAJIB dan Beneran WAJIB kamu Jauhi!