Sumber : disini

Meskipun judulnya demikian, bukan maksud saya untuk mengecilkan niat agan yang mau mulai untuk melakukan olahraga yang satu ini. Sebelum saya menjabarkan masalah ini lebih lanjut, ada baiknya kita menyepakati apa itu Fitness?

Jika diterjemahkan maka kata Fitness bisa berarti kebugaran, jika itu adalah kebugaran, maka bisa ada berbagai macam olahraga yang mewakilinya. Namun umumnya di Indonesia, jika kita menyebutkan kata Fitness, maka opini yang didapati adalah berkaitan dengan Bodybuilding atau Binaraga. Mari kita kecilkan pemaknaan kita dan terfokus pada olahraga yang satu ini, Binaraga.

Merujuk kepada Binaraga, harapan dari para pelaku olahraga satu ini adalah memiliki tubuh yang indah. Di Indonesia sendiri tokoh publik yang dianggap merepresentasikannya adalah Ade Rai atau jika kita lihat dari kalangan selebriti bisa kita temukan almarhum Agung Hercules dan Deddy Corbuzier.

Sumber : disini

Saya sudah melakukan olahraga yang satu ini sebagai hobi sejak 10 tahun lalu. Tapi bisa dibilang tahun - tahun keemasan saya dalam menjalani hobi saya yang satu ini, ada pada 5 tahun awal. Saya berhasil menaikan berat badan saya, yang semula hanya 52 Kg, hingga mencapai yang terberat yang pernah saya capai 75 Kg. Tinggi badan saya 173 - 175 Cm. (setelah saya rajin mencatat berat dan tinggi badan, saya jadi tahu, jika tinggi badan dapat berubah - ubah). Dengan tinggi 173 Cm dan berat 52 Kg, dulu saya tampak sangat kurus, bisa dibilang hal tersebut adalah salah satu alasan saya menjalani olahraga Bodybuilding sebagai hobi.

Ada dua hal utama yang saya temukan, yang menjadikan olahraga Bodybuilding / Binaraga menjadi olahraga yang mahal. So, langsung saja, berikut dua hal yang mungkin bisa menjadi pertimbangan agan dikala ingin memilih atau memulai olahraga Bodybuilding sebagai hobi.

1. Kebutuhan harian

Sumber : disini

Jika kita berbicara tentang mahal dan murah, pasti pemikiran kita langsung akan tertuju kepada berapa banyak rupiah yang dibutuhkan. Oleh karenanya ini akan menjadi poin pertama yang kita bahas.

Setidaknya dulu saya membutuhkan uang makan dalam satu hari, mulai dari 30 rb hingga 50 rb rupiah. Nantinya uang makan itu akan saya belanjakan semaksimal mungkin untuk bisa memenuhi asupan gizi harian saya. Sekitar 40 rb - 75 rb, juga saya gelontorkan untuk biaya konsumsi suplemen harian. Jenis suplemen yang saya konsumsi umumnya Whey Protein, tiap bulan mereknya bisa berubah - ubah, saya berusaha mencari yang paling murah gan. Dan yang terakhir biaya member Gym, beruntung di kota saya tinggal, harga member bulanannya sangat murah. Dulu hanya membutuhkan 35 rb rupiah saja untuk bisa mendapatkan fasilitas latihan yang bisa dibilang lengkap, karena kita sudah bisa melatih mulai dari otot kaki hingga leher.

Biaya di atas belum termasuk, pakaian dan aksesoris latihan. Tapi mari coba kita hitung berapa pengeluaran bulanan saya untuk hobi Fitness yang telah saya jalani.

Makan = 30.000
Suplemen = 40.000

Total = 70.000

70.000 × 30 = 2.100.000

Ditambah member Gym = 35.000

Total = 2.135.000

Saya tidak terlahir dari keluarga yang kaya raya gan, jadi duit segitu itu terasa cukup besar untuk saya sendiri. Dimana orang tua saya juga harus menanggung dua orang adik saya yang lain. Atas hal tersebut, dulu di masa SMA, saya jadi sering ikut kegiatan lomba, berharap minimal dapat uang saku dari sana, supaya bisa membiayai hobi saya.

2. Motivasi

Sumber : disini

Ini gak kalah mahal juga gan, bahkan menurut saya pada bagian inilah yang value-nya lebih mahal ketimbang rupiah yang tercurah.

Fitness bukan hanya tentang olahraga, tapi merubah gaya hidup. Mulai dari waktu tidur, manejemen stress, asupan gizi dan cara latihan adalah menjadi satu kesatuan yang tidak bisa dipisahkan. Bagi saya itu semua bukan perkara mudah gan, setiap hari saya harus menyiapkan makanan saya sendiri, dikarenakan saya merubah gaya memasak dan menu harian. Bagaimana supaya makanan yang dimasak se-sedikit mungkin menggunakan minyak / gula / santan / garam / msg. Dan menu-nya haruslah yang banyak mengandung protein, misal dada ayam dan tempe. Saya melakukan hal itu dikala anak SMA lain, masih dimasakin sama Mama.

Umumnya anak SMA, itu jika sore tiba, nongkrong sama temen / pacar, atau bikin tugas bareng kelompok. Tapi tidak dengan saya, tiap sore saya bergumul dengan besi. Jujur saja, sangat melelahkan, pegal dan sakit, bahkan setiap akan berangkat berlatih, saya harus melakukan semacam self hipnosis terlebih dahulu, meyakinkan semua akan baik - baik saja. Ada rasa malas dan rasa takut, tidak setiap hari saya bisa merasakan semangat, dan selalu ada rasa takut yang datang, dikala saya akan menambah beban latihan menjadi lebih berat.

Jika agan akan memulai hobi Fitness ini dikala agan berada pada dunia kerja, maka akan menjadi lebih berat lagi. Rasa sakit sepulang latihan, akan menyebabkan susah untuk tidur. Ditambah masa recovery setiap orang berbeda, dalam beberapa kasus, saya pernah mengalami jalan terpincang - pincang selama satu minggu, dikarenakan otot paha dan betis yang masih stress setelah menghadapi sesi latihan yang berat. Untung waktu itu saya anak SMA, jadi banyak waktu hanya duduk di kelas, lalu bagaimana dengan agan yang harus kerja di lapangan, pasti akan sangat berat.

Kewajiban bagi seorang yang menjalani Fitness sebagai hobi adalah juga mengatur pola tidur. Tidak perduli apapun yang terjadi, secara umum agan harus bisa tidur minimal 8 jam yang berkualitas. Jika tidak, maka proses perbaikan tubuh tidak akan maksimal, dan hasil tubuh yang berotot pun tidak akan pernah tercapai.

Saya rasa penjabaran saya tentang Motivasi, sudah cukup untuk menggambarkan, jika itu adalah hal yang berat untuk dijaga. Dan dari apa yang saya tahu, banyak orang yang justru gagal pada bagian ini, bahkan meskipun mereka memiliki uang yang banyak, yang bisa mendanai tubuh mereka jauh melebihi dari apa yang bisa saya lakukan.

Sumber : disini

Jadi kesimpulannya, menurut saya, jika agan ingin menjadikan Fitness sebagai hobi dan agan merasa tidak sanggup menanggung mahalnya konsekuensi yang harus ditanggung seperti yang saya jelaskan di atas, maka saran saya lebih baik memilih hobi lain, Diecast misalnya, atau RC, itu juga gak kalah seru kok.

Dan jika agan ingin berolahraga untuk menjaga kesehatan badan, maka akan saya sarankan untuk memilih olahraga yang memperkuat fungsi jantung, serta mengurangi asupan gula dan kalori berlebih.

Tapi, jika keinginan agan untuk memiliki tubuh sehat, kuat dan berotot sangat besar. Maka akan saya katakan bahwa Fitness di tempat Gym adalah olahraga terbaik yang bisa dilakukan untuk mencapai itu. Dari mahalnya konsekuensi yang harus ditanggung, tentu ada banyak benefit yang akan terbeli, misalnya gairah seksual yang meningkat, stamina yang tahan lama, rasa percaya diri yang meningkat, wajah terlihat lebih tampan / cantik, daya tarik terhadap lawan jenis, mencegah osteoporosis, menjaga tubuh awet muda, dan rasanya masih banyak lagi deh...