Haaii Haaii Agan-Sista semuanyaaa

Sadar gak sih mungkin GanSist (TS juga!) melakukan hal-hal ini setiap hari tanpa mengetahui bahwa itu buruk bagi kesehatan Agan-Sista.

Mulai sekarang coba yuk untuk mengubah gaya hidup kita menjadi lebih baik - tubuh kita akan berterima kasih nantinya.

Lah, emang apa aja siiyy kebiasaan-kebiasaan itu?

Cek yukkk...




Jika Agan-Sista suka menonton TV dalam waktu yang lama, sekarang saatnya GanSist bangun!.
Duduk dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas dan bahkan memori yang hilang.
Bahkan jika GanSist berolahraga secara teratur pun, bukan berarti harus bermalas-malasan di depan layar kaca selama berjam-jam donk..
Cobalah berkeliling rumah dulu saat iklan sebelum kembali ke episode berikutnya.





Hayo.. pada ngaku aja.. banyak yang masih kayak gini..

Menggunakan smartphone atau tablet sebelum tidur tidak hanya akan membuat GanSist sulit tertidur, tapi juga mempengaruhi kualitas istirahat Agan-Sista.

Tidak cukup tidur berarti tubuh juga tidak akan memiliki cukup waktu untuk memulihkan kesehatan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan obesitas dan meningkatkan risiko kanker.







Semua orang akan memiliki dorongan untuk menyingkirkan kelebihan gas di perut melalui bersendawa ataupun kentut.
Tapi di hadapan orang lain, banyak dari kita cenderung menahannya untuk menghindari situasi canggung.
Tapi hal ini dapat menyebabkan penumpukan gas di dalam tubuh loh, yang bisa menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan perut.

Solusi terbaik adalah permisi dan pergi ke toilet atau kemana dulu deh untuk membuang gas itu.




Sebagian besar dari kita mungkin menyepelekan hal ini.
Terutama saat Agan-Sista sedang makan malam diluar, menemukan toilet terdekat hanya untuk mencuci tangan sebelum memulai makan rasanya merepotkan.
Tapi tidak mencuci tangan sebelum makan adalah akar penyebab banyak kuman dan penyakit.




Agar gigi tetap bersih dan nafas selalu segar, Agan-Sista mungkin akan menyikat gigi setiap kali sehabis makan.
Tapi jika GanSist baru saja mengkonsumsi makanan asam seperti jeruk, kopi atau minuman bersoda, sebaiknya tunggu minimal 30 menit dulu.
Karena menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan asam bisa melemahkan gigi.

***

Itulah GanSist beberapa kebiasaan yang perlu dikurangi ato bahkan harus kita hentikan!.

Nomor dua mungkin masih sulit yaa untuk sebagian orang..