https://1.bp.blogspot.com/

1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.

Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Saat Anda minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat Anda untuk makan akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.

4. Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.

5. Kulit Menjadi Lebih Sehat

Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.

6. Baik untuk Pertumbuhan Rambut

Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar. Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut.

Asupan air yang tidak mencukupi bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis. Anda harus minum lebih banyak air setiap hari, minum air putih dengan perut kosong bisa meningkatkan kualitas rambut Anda sampai tingkat yang lebih tinggi.

7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih

Minum air putih segera setelah bangun sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa minum air putih pada perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (sampai batas yang sehat), semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.

8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air putih pada perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan peningkatan tingkat imunitas. Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membuat Anda aman dari berbagai penyakit dan mencegah Anda jatuh sakit

1. Meringankan masalah sinus

Menghirup uap dari segelas air panas dapat melonggarkan sinus yang tersumbat, dan air putih bersuhu panas mencegah terbentuknya lendir.

2. Mengaktifkan saluran pencernaan

Minum air hangat setiap hari menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan. Saat air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan lebih terhidrasi dengan baik dan mampu menghilangkan racun-racun di tubuh. Air putih hangat bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan berjalan lancar.

3. Menenangkan sistem saraf pusat

Sistem saraf tenang, Anda akan terhindar dari nyeri dan panik sepanjang hari. Orang yang menderita radang sendi bisa minum air panas atau hangat-hangat kuku guna menenangkan sistem saraf.

4. Meredakan konstipasi

Konstipasi adalah masalah umum yang banyak dialami orang. Minum segelas air hangat membantu usus berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dari tubuh. Jika Anda menderita sembelit, segera minum segelas air panas.

5. Menurunkan berat badan

Memulai pagi dengan segelas air hangat dan perasan lemon dapat meningkatkan metabolisme, yang memberi tubuh kemampuan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Air hangat dapat membersihkan usus dan mencegah kembung.

6. Mencegah kram saat menstruasi

Minum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan otot, yang memungkinkan otot untuk rileks. Ini bisa membantu Anda terhindar dari segala macam rasa sakit akibat nyeri sendi hingga kram menstruasi.

Perlu diinget ya gan airnya hangat bukan panas karena kalau panas entar malah serasa kebakaran lidah