Apa kabar teman-teman ? Semoga kabar teman-teman semua dalam keadaan sehat agar bisa beraktivitas dengan lancar.

Pernah tidak teman-teman mendengar istilah Sehat Itu Mahal ? Istilah itu benar, karena ketika teman-teman sakit tidak akan berfikir seberapa banyak uang yang akan dikeluarkan untuk menghilangkan rasa sakit yang teman-teman alami.

Jika teman-teman ingin tetap sehat, maka mulai sekarang harus membiasakan pola hidup sehat. Kedengarannya memang agak rumit dan perlu usaha yang lebih, tapi tenang saja kalau sudah terbiasa nanti enak kok teman-teman, gak serumit yang kita bayangkan jika dibandingkan dengan rumitnya mengobati penyakit yang teman-teman alami.

Bicara tentang pola hidup sehat tentunya tidak akan terlepas dengan aktivitas dan kebiasaan sehari-hari yang teman-teman lakukan. Maka dari itu yuk simak kebiasaan yang bisa merugikan kesehatan teman-teman dalam sehari-hari.

1. MAKAN DALAM KEADAAN PANAS



Makan makanan dengan kondisi masih panas seperti bakso, soto ayam, lalapan, dan lain sebagainya sangatlah menggiurkan. Tapi tahukah teman-teman, makan makanan dengan kondisi panas bisa mengancam kesehatan teman-teman. Kok bisa ? Karena makanan yang panas akan meningkatkan Asam HCL sehingga mengiritasi dinding lambung bahkan bisa menyebabkan kanker lambung

Maka dari itu jangan membiasakan makanan yang masih panas, karena bisa merugikan terhadap kesehatan teman-teman.

2. MAKAN TERLALU CEPAT




Ini masih tentang makanan, jika tadi tentang dampak makan makanan yang masih panas, sekarang kita bahas tentang makan yang terlalu cepat. Walaupun teman-teman terburu-buru entah mau berangkat kuliah, main bola, kerja dan apapun itu, usahakan jangan tergesa-gesa sehingga teman-teman melahap makan dengan cepat.

Makan terlalu cepat bisa mengancam kesehatan teman-teman lhoo. Karena jika makan makanan terlalu cepat, maka makanan yang masuk kedalam tubuh dalam keadaan keras, yang mengakibatkan usus kesulitan dalam menyaring nutrisi dan sisa-sisa zat racun pada makanan, sehingga mengganggu kesehatan teman-teman.

3. MENAHAN KENCING



Nahhh kebiasaan yang satu ini biasanya sering teman-teman lakukan, biasanya kerana keasyikan main game, nonton video, ngobrol sama teman, baca buku, dan lain sebagainya, sampai-sampai teman-teman memilih untuk menahan kencing.

Sebaiknya kebiasaan menahan kencing mulai sekarang ditinggalkan, karena bisa berakibat fatal untuk kesehatan teman-teman semua. Menahan kencing terlalu lama menyebabkan infeksi saluran kencing yang diakibatkan oleh bakteri yang berkembang dalam tubuh saat teman-teman menahan kencing. Selain itu juga bisa mengakibatkan batu ginjal dan gagal ginjal
yakin teman-teman masih mau nahan kencing ?

4. TIDUR YANG TIDAK TERATUR



Menjaga jadwal tidur sangat penting mengingat tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Tapi kebanyakan orang mempunyai jadwal tidur yang tidak teratur khususnya pada waktu malam hari.

Sebaiknya mulai sekarang teman-teman mengurangi kebiasaan tersebut, karena ketika tubuh teman-teman kurang tidur bisa menyebabkan kurangnya konsentrasi, pelupa, gampang emosi, depresi, yang mengakibatkan kesehatan teman-teman menjadi terganggu.

5. JARANG OLAH RAGA



Olahraga juga bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh, karena disaat teman-teman melakukan olahraga yang rutin maka metabolisme tubuh akan terjaga dengan baik. Tapi kebanyakan teman-teman sering menyampingkan olahraga, padahal ketika teman-teman malas berolahraga bisa berdampak negatif pada kesehatan, di antaranya badan badan kurang fit daya tahan tubuh menurun berat badan tidak terkontrol obesitas sering merasa lelah yang tentunya sangat merugikan terhadap kesehatan teman-teman.

Nahhh sekarang sudah taukan, kebiasaan yang sering kita sepelekan tapi bisa berdampak negatif dan merugikan kesehatan teman-teman.

SEMOGA BERMANFAAT DAN SELAMAT BERAKTIVITAS !!!

Sumber Gambar : Google Picture
Sumber Referensi : klik disini